Planning et réservations

Comment s’inscrire aux cours du Polemic Studio

Les places étant limitées, vous êtes obligés de vous inscrire pour réserver votre place.

2 solutions :

  • Vous prenez une licence annuelle, qui vous permettra de réserver votre place à l’année sur un créneau fixe (ex : tous les lundis à 19h). Dans ce cas, contactez le studio au 06.03.96.26.33 ou par mail à polemicstudio@gmail.com  pour déterminer votre créneau en fonction de votre niveau et disponibilités.  Plusieurs formules d’adhésion possible, voir tarifs !
  • Vous prenez une carte de cours qui vous permettra de réserver votre place sur différents créneaux. Attention, le nombre de place pour les cartes est restreint et vous devez vous inscrire en ligne sur le planning ci-dessous régulièrement. Plusieurs formules de cartes son disponible, voir tarifs.

 

Si c’est votre 1er cours, inscrivez-vous sur les cours débutants ou les stages découverte.

Au-delà du 30 septembre, vous pourrez-vous inscrire uniquement sur les stages découverte.

 

Pour tout désistement, prévenir 6h à l’avance. Le cas échéant, le cours sera dû.

 

Vous avez des questions ? Nous vous répondons par mail au polemicstudio@gmail.com ou par téléphone au 06 03 96 26 33 !

 



Si vous souhaitez faire de la pole dance mais que le planning proposé ne correspond pas à vos disponibilités, contactez nous par mail à polemicstudio@gmail.com.

Nous ouvrirons dès la rentrée des listes de besoins particuliers.

A partir de 3 personnes disponibles sur un même créneau nous pourrons vous proposer des cours semi-privés. A partir de 6 personnes disponibles sur un même créneau nous ouvrirons un cours collectif qui se rajoutera au planning. Sous réserve qu’un professeur soit disponible sur les créneaux demandés.

 

TENUE conseillée pour faire dE LA pole dance

Pour pratiquer la pole dance vous devez vous munir :

  • D’un sac de sport avec une gourde durable et une serviette. Attention, dans une démarche écologique, le plastique jetable est interdit au studio.
  • d’un short (coton ou lycra),
  • d’un débardeur ou d’une brassière
  • des genouillères

Pour l’échauffement vous devez vous munir :

  • d’un legging/jogging
  • d’un sweat/pull/gilet
  • d’une paire de chaussette

 

Attention ! Vous ne devez porter aucun bijou ! Même les alliances et les piercings!

Dans tous les cas, choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui permettent l’exécution de mouvements de danse.

Nous vous conseillons d’être épilés aux aisselles, aux jambes et à l’entre jambe qui sont des zones d’accroche avec lesquelles vous allez gripper. La présence de poils sur ces zones diminuent l’adhérence à la barre.

 

HYGIENE & Pole Dance

Dans la mesure du possible prenez une douche avant de venir en cours. Attention ! Ne mettez pas de crème sur le corps ! Après le cours, une douche ou un bain chaud vous seront d’un grand réconfort, pour vous relaxer, relâcher vos muscles et diminuer les courbatures du lendemain.