Planning et réservations

Comment s’inscrire aux cours de Polemic Studio

Les places étant limitées, réservez vos cours collectifs en ligne ici.

Si c’est votre premier cours, RESERVEZ UNIQUEMENT LES STAGES DECOUVERTE du jeudi soir en choisissant le paiement sur place.

Le paiement se fera le jour du cours à l’accueil du studio (en chèque ou en espèce).

Pour tout désistement, prévenir 6h à l’avance. Le cas échéant, le cours sera dû.

Vous avez des questions ? Nous vous répondons par mail au polemicstudio@gmail.com ou par téléphone au 06 03 96 26 33 !

ATTENTION:

LES COURS DÉCOUVERTES SONT POSSIBLE UNIQUEMENT SUR CERTAINS HORAIRES.
Les mercredis et vendredi à 20h15. 
Vous avez aussi la possibilité d’essayer les cours les lundi et vendredi à 14h30.

 



Le planning des cours dU Polemic Studio à Saint-Pierre des Corps

Si vous souhaitez faire de la pole dance mais que le planning proposé ne correspond pas à vos disponibilités, contactez nous par mail à polemicstudio@gmail.com.

Nous ouvrirons dès la rentrée des listes de besoins particuliers.

A partir de 3 personnes disponibles sur un même créneau nous pourrons vous proposer des cours semi-privés. A partir de 6 personnes disponibles sur un même créneau nous ouvrirons un cours collectif qui se rajoutera au planning. Sous réserve qu’un professeur soit disponible sur les créneaux demandés.

ATTENTION: le studio est fermé à Noël et l’été.Et une semaine sur deux pendant les autres vacances scolaires. Il n’y a pas de cours.

Un temps nécessaire pour permettre à toute l’équipe du polemic studio de se former ou de prendre des congés, d’entretenir les locaux et le matériel.

TENUE conseillée pour faire dE LA pole dance

Pour pratiquer la pole dance vous devez vous munir :

  • d’un short (coton ou lycra),
  • d’un débardeur ou d’une brassière
  • des genouillères pour certains cours, en particulier les stages sexy.

Pour l’échauffement vous devez vous munir :

  • d’un legging/jogging
  • d’un sweat/pull/gilet
  • d’une paire de chaussette

Un sac de sport avec une gourde durable et une serviette. Attention, dans une démarche écologique, le plastique jetable est interdit au studio.

Attention ! Vous ne devez porter aucun bijou ! Même les alliances et les piercings!

Dans tous les cas, choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui permettent l’exécution de mouvements de danse.

Nous vous conseillons d’être épilés aux aisselles, aux jambes et à l’entre jambe qui sont des zones d’accroche avec lesquelles vous allez gripper. La présence de poils sur ces zones diminuent l’adhérence à la barre.

HYGIENE & Pole Dance

Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie et une bonne hygiène corporelle pour pratiquer la pole dance.  Dans la mesure du possible prenez une douche avant de venir en cours, si vous ne pouvez pas, prévoyez des lingettes pou une petite toilette avant le cours. Attention ! Ne mettez pas de crème sur le corps ! Après le cours, une douche ou un bain chaud vous seront d’un grand réconfort, pour vous relaxer, relâcher vos muscles et diminuer les courbatures du lendemain.