Planning et réservations


Inscription : les places étant limitées, réservez vos cours collectifs en ligne sur ce lien.

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=287970&stype=-98

Si c’est votre premier cours, réservez en « Impayé », la paiement se fera le jour du cours à l’accueil du studio (chèque et espèces).

Pour tout désistement, prévenir 6h à l’avance, le cas échéant, le cours sera dû.

Questions diverses et réservations par téléphone pour les cours particuliers  au 06 99 58 39 57


PLANNING COURS AERIENS sept 20181
PLANNING STAGE public

 

ATTENTION: le studio est fermé pendant les vacances scolaires. Il n’y a pas de cours.

Un temps nécessaire pour permettre à toute l’équipe du polemic studio de se former ou de prendre des congés, d’entretenir les locaux et le matériel.

Toutefois des stages de découverte ou de perfectionnement pourront éventuellement être proposés durant ces périodes.

 

TENUE

Pour pratiquer la pole dance vous devez vous munir :

-d’un short (coton ou lycra),

-d’un débardeur ou d’une brassière

Pour l’échauffement vous devez vous munir :

-d’un legging/jogging

- d’un sweat/pull/gilet

- d’une paire de chaussette

Attention ! Vous ne devez porter aucun bijou!! Meme les alliances et les piercings!

Dans tous les cas, choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui permettent l’exécution de mouvements de danse.

 

HYGIENE

Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie et une bonne hygiène corporelle pour pratiquer la pole dance. Le corps (jambes, aisselles, maillot) doit être épilé. Dans la mesure du possible prenez une douche avant de venir en cours, si vous ne pouvez pas, prévoyez des lingettes pou une petite toilette avant le cours. Attention ! Ne mettez pas de crème sur le corps ! Après le cours, une douche ou un bain chaud vous seront d’un grand réconfort, pour vous relaxer, relâcher vos muscles et diminuer les courbatures du lendemain.