Planning et réservations

 



Comment s’inscrire aux cours de Polemic Studio

Les places étant limitées, réservez vos cours collectifs en ligne ici.

Si c’est votre premier cours, réservez en « impayé ». Le paiement se fera le jour du cours à l’accueil du studio (en chèque ou en espèce).

Pour tout désistement, prévenir 6h à l’avance. Le cas échéant, le cours sera dû.

Vous avez des questions ? Nous vous répondons par téléphone au 06 99 58 39 57 !

Le planning des cours de Polemic Studio à Saint-Pierre des Corps

ATTENTION: le studio est fermé pendant les vacances scolaires. Il n’y a pas de cours.

Un temps nécessaire pour permettre à toute l’équipe du polemic studio de se former ou de prendre des congés, d’entretenir les locaux et le matériel.

Toutefois des stages de découverte ou de perfectionnement pourront éventuellement être proposés durant ces périodes.

TENUE conseillée pour faire du pole dance

Pour pratiquer la pole dance vous devez vous munir :

  • d’un short (coton ou lycra),
  • d’un débardeur ou d’une brassière

Pour l’échauffement vous devez vous munir :

  • d’un legging/jogging
  • d’un sweat/pull/gilet
  • d’une paire de chaussette

Attention ! Vous ne devez porter aucun bijou ! Même les alliances et les piercings!

Dans tous les cas, choisissez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui permettent l’exécution de mouvements de danse.

HYGIENE & Pole Dance

Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie et une bonne hygiène corporelle pour pratiquer la pole dance. Le corps (jambes, aisselles, maillot) doit être épilé. Dans la mesure du possible prenez une douche avant de venir en cours, si vous ne pouvez pas, prévoyez des lingettes pou une petite toilette avant le cours. Attention ! Ne mettez pas de crème sur le corps ! Après le cours, une douche ou un bain chaud vous seront d’un grand réconfort, pour vous relaxer, relâcher vos muscles et diminuer les courbatures du lendemain.